Kaum Peb Hli Ntawm Cov Kev Siv Hluav Taws Xob Hauv Tsev Siv Saunas

- Jun 05, 2018-

Ua ntej, muaj qhov kub tshwj xeeb kub thiab kub pwm hauv cov khoom siv sauna, yog li txawm tias zoo li cas cov neeg pej xeem mus rau hauv, lawv yuav tsum npaj siab tiv thaiv kev xwm txheej, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas nyob rau hauv lub cev tsis zoo thiab yuav tsum ntxuav. Yuav tsum them sai sai.

Thib ob, koj tuaj yeem siv lub tsev so tom qab da dej.

3. Nyob rau hauv lub sauna, neeg tuaj yeem mus ua tes ua haujlwm, ua tib zoo saib lub sijhawm ua kom dej tiav ua ntej qhov ua kom huv thiab ua kom huv, tsis txhob tos kom txog thaum nqhis dej thiab haus dej haus, lossis koj nqa tau lub raj mis nrog koj txhua lub sijhawm ntxiv dej.

4. Yog tias koj xav tias koj lub siab ceev los yog muaj lwm cov kev xav hauv siab, cia li tawm ntawm lub sauna thiab pw hauv lub qhov cua thiab qhov dej haus kom txias (saib xyuas kom tsis txhob haus cov dej uas txias dhau lawm)

Thib tsib, tsis txhob noj mov tom qab noj hmo los yog fasting sauna.

6. Tom qab ua si qoj ib ce, so kom txaus 20 feeb kom txog thaum lub cev txias.

7. Tsis txhob haus dej haus cawv hauv lub xab npog. Human heat qog yog txhawb nqa los ntawm cov ntshav. Thaum tawm hws, ya raws, cov zaub mov, fatty acids thiab co toxins tawm ntawm cov ntshav. Tom qab ob peb feeb, cov ntshav yuav tsum tau ntxiv cov khoom xyaw uas tau ploj, uas yog, nqus dej thiab tej co toxins los ntawm lwm cov nqaij. Yog tias koj haus dej hauv lub sauna, qhov kev voj voog no yuav raug cuam tshuam.

8. Tsis txhob siv cov khaub zuas sov so tom qab lub tshav ntuj vim nws yuav plam lub txiaj ntsim ntawm lub tsev so. Lub cev yuav tsum tau txias tom qab da dej, txwv tsis pub txoj kev nyuab siab ntawm lub plawv thiab ntshav yuav zoo. Thiab qhov kub hloov sai yuav ua rau cov hlab ntsha thiab cov hauv nruab nrog cev, qhov no yog qhov zoo ntawm lub tsev so

Cuaj kaum, tsis tas yuav so cov ntaub so tes nrog lub phuam so qhuav tom qab lub sijhawm so, yuav tsum cia lub hws ua kom qhuav thiab txias. Lub tswv yim ntawm kev tawm hws yog kom txias lub cev.

Kaum, tom qab da dej, koj tuaj yeem tsis tuaj yeem sai, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus. Nco ntsoov noj kom zoo thiab so kom qis.

11. Yog tias koj xav tias kiv taub hau thaum siv lub sijhawm so, koj yuav tsum tsis txhob siv nws tam sim ntawd.

Kaum ob, qhov kub xuab zeb yuav tsum tsis txhob tshaj 80 ° C.

13. Cov nyob hauv lub sauna yuav tsum tsis pub tshaj 15 feeb.